Dúvidas sobre a psicoterapia

O que é psicoterapia?

A psicoterapia é um  recurso que auxilia o paciente a compreender, enfrentar e  lidar com seus conflitos, sofrimento e  dificuldades . É também um espaço favorável ao crescimento e amadurecimento, que possibilita ao paciente a introspecção através de reflexões e diálogos construtivos, que auxiliam  na compreensão e transformação de padrões de funcionamento e relacionamentos interpessoais. Em alguns casos, a psicoterapia cumpre também uma função de educação , oferecendo um espaço de aprendizado e auxiliando na orientação e condução da vida. É um processo conduzido por um psicólogo que permite ao paciente  um melhor conhecimento de si próprio , mudanças ou  adaptações as condições de vida que não podem ser modificadas. A procura pela psicterapia geralmente ocorre em virtude de crises situacionais , eventos estressores, imaturidade psicológica ou ainda quando a pessoa se sente verdadeiramente inapta para lidar e enfrentar suas dificuldades.

Quem a psicoterapia pode auxiliar?

A psicoterapia pode auxiliar pessoas que buscam o auto conhecimento, equilibrio, auxilio nas tomadas de decisões, resgate da auto estima, bem estar consigo e nas suas relações, superação de traumas, acidentes e doenças, desenvolvimento de estratégias para lidar com eventos estressores e conflitos, reconhecer, amenizar e controlar sintomas acerca de seu diagnóstico.

Como funciona a psicoterapia?

Consiste num processo de intervenção que utiliza técnicas especializadas de apoio, escuta ativa e reformulação empregues no sentido de oferecer ajuda eficaz e continuada às pessoas que buscam auxilio. Favorece ainda a reflexão de questões trazidas pelo paciente bem como a introspecção, auxiliando o mesmo  a olhar para os seus comportamentos, sentimentos e pensamentos .
Trabalhando em conjunto, o paciente e o psicólogo identificam objetivos . É necessário que o paciente sinta-se motivado à mudança. À medida que a terapia ocorre, é desenvolvida uma relação de confiança, adquirida através do processo de  aceitação. O psicólogo aceita o paciente “sem julgamentos” . Através desta relação de confiança e aceitação, o paciente tem a oportunidade  para reformular suas experiências emocionais significativas e trabalhar os problemas e/ou conflitos na sua vida de forma eficaz, sigilosa e segura. A psicoterapia cria condições para que o paciente possa falar e refletir sobre suas questões, bem como corrigir as distorções e percepções cognitivas a respeito de si, do outro e do mundo. Este processo permite que as mudanças ocorram de modo efetivo, positivo e duradouro.

Quando procurar ajuda?

Geralmente  a pessoa busca ajuda, quando não está satisfeita com o andamento de sua vida, não está feliz ou está vivendo alguma situação que não consegue superar sozinho e entende ser necessário o auxilio e/ou apoio psicológico.

Primeira consulta

A primeira consulta, corresponde ao contato inicial entre terapeuta e paciente que iniciam o processo de conhecimento.  Neste primeiro contato, excplico o funcionamento da terapia, avalio a queixa, motivo da consulta e indicação terapêutica. São realizadas algumas combinações relacionadas ao sigilo,  dia, horário, pagamento, faltas e atrasos. É uma oportunidade para o paciente avaliar suas expectativas e principalmente como se sentiu neste primeiro contato com o terapeuta.  É muito importante que a primeira impressão seja positiva, porém é normal o paciente se sentir desconfortável. É  importante o paciente saber identificar o que é desconforto real ( falta de afinidade com o terapeuta ) ou relacionado às suas resistências perante o inicio de um processo terapêutico.

Primeiras sessões ( 2ª a 4ª )

São sessões destinadas a anamnese , aonde serão coletadas informações relacionadas a queixa, sintomas, história de vida atual e pregressa do paciente. A partir das informações e dados obtidos, um plano de tratamento é traçado junto ao paciente, aonde são estabelecidos focos e metas terapêuticas.

Adolescentes

Quando o trabalho é realizado com adolescentes, é fundamental a participação da família, sendo condição essencial para que o adolescente possa permanecer em processo terapêutico. Não são atendidas crianças com idade inferior à 12 anos.

Casal

A terapia de casal tem como finalidade auxiliar os conjuges a reconstruir a relação ou tomar a decisão pela separação. Ambos devem estar disponíveis  para investir no casamento mas também cientes da possibilidade de separação.  O que não é possível é iniciar a terapia de casal quando um dos conjuges deixa claro que não deseja mais investir na relaçãom, casos que envolvam infidelidade ou ainda quando um dos parceiros não reconhece a necessidade de mudança.

O atendimento de casal é realizado através de sessões envolvendo ambos, sendo possível intercalar atendimentos individuais com o propósito de trabalhar questões da relação ou ainda para conhecer melhor cada parceiro.

Frequência e duração dos atendimentos

  • Geralmente os atendimentos tem a frequência semanal ( 1 vez por semana ). Em alguns casos, havendo necessidade e comum acordo entre terapeuta e paciente, os atendimentos poderão ter a frequência de 2 vezes por semana ou mais, dependendo da indicação terapêutica e disponibilidade do paciente.
  • Em média, o tempo de duração das sessões, corresponde ao tempo de 45 minutos.

Tempo da psicoterapia

O tempo da psicoterapia varia de acordo com cada paciente , focos estabelecidos, plano de tratamento e metas atingidas.  O propósito da psicoterapia é auxiliar  o paciente a modificar problemas de natureza emocional, cognitiva e comportamental de acordo com sua queixa e motivo que o levou a buscar ajuda psicológica. Todo processo psicoterápico requer um plano de tratamento que contempla focos e metas. Quando os focos são trabalhados e as metas atingidas , o processo é finalizado. O plano de tratamento varia de acordo com a queixa, perfil do paciente e suas demandas. O fim da psicoterapia não significa rompimento da relação, mas um estágio final em que a relação de ajuda não mais se apresenta como algo essencial no momento, aonde o paciente já adquiriu habilidades para seu auto gerenciamento. Esta aquisição de habilidades não significa que o paciente não possa retornar ao processo psicoterápico, pois entende-se que os processos mentais são dinâmicos e eternos expondo o ser humano constantemente à perdas, mudanças, sofrimento e conflitos.

Vanessa Ebeling

Fone/Whastapp:(051) 99337-5373   psicologa@vanessaebeling.com.br

Especialista em Psicoterapia Clínica / Especialista em Terapia de Casal e Sexualidade – CRP 07/19327